Kobe Bryant e o sono dos campeões

Kobe Bryant, um dos jogadores de basquete mais icônicos de todos os tempos, sempre foi conhecido por seu regime rigoroso de sono. Ele acreditava que dormir nove horas por noite era fundamental para sua performance esportiva e atribuía parte de sua carreira de sucesso à sua rotina de sono. Primeiramente, é importante entender a importância…

Copa do mundo: Perder acaba com um jogador?

Uma derrota na Copa do Mundo pode ser um golpe duro para qualquer jogador de futebol, especialmente para aqueles que têm a expectativa ou quase a “obrigação” de vencer. A Seleção Brasileira é um exemplo disso, sempre na lista das favoritas para vencer a competição em todas as edições, perdeu de maneira humilhante em sua…

Café é vilão ou mocinho para a rotina esportiva?

Café, não existe nada mais tradicional do que uma xícara dele pela manhã, não é verdade? O grão mais famoso do Brasil, teve uma média de consumo de 21,5 milhões de sacas de 60 Kg em 2021. Ao mesmo, tempo o cafezinho é uma verdadeira instituição, um patrimônio nacional. No entanto, até onde é verdadeiramente…